私には出来ない
私になんて無理
そう言い訳して
そんなふうに自分を否定しては
自分を駄目にして来たのは
私自身だから
私だから出来なかった
私には出来る筈ない
私だからいじめられた
私なんて無理
そんな自分を否定して落とすことしか
して来れなかった
何もかも最初に自分が否定しては
叶うものも叶うわけがない
そんな今思えば恐ろし過ぎることを
長年自分に仕打ちして来た
私自身が私を壊した
でも言い換えれば
自分が望めば
自分さえ出来ると
自分こそが叶うと信じれば
全ては叶うんだよ
言葉の力は大切
出来ると思い
叶うと信じ
私がやれば出来る
私こそが私の願いを叶える
言葉では全て肯定して
自分のことは
ただただ励まし労い褒め讃える
大丈夫
私が叶うと信じれば
全ては叶う
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以下 備忘：ameblo heart テーマから抜粋リンク
★Believe myself：
https://ameblo.jp/love-rose-rain/entry-12525335467.html
★言葉は大切：
社会人になってからストレス性のアレルギー3大疾患の内、アレルギー性鼻炎とアトピーに時期をずらしてかかり症状的に長年苦しんでいて
アレルギーの状態を良くしたくてメンタル改善と併せてこの5年位は、人口加工油脂、人口甘味料を回避していました
そして更に今年の5月からは、アレルギーとの決別と何よりメンタルヘルスの為に食生活で以下を実施中です
☆グルテンフリー
☆カゼインフリー
☆精製砂糖回避(極力糖質回避)
☆油はオメガ3のみ(極力油回避)
もともとメンタル改善の為に加工油脂や人口甘味料は脳に良くないからと止めていたのですが、私の美肌のお師匠様も美肌に良くないものとして油を上げておられます
今では美肌健脳腸活が私のライフワークになりました
もしこちらの私の小さいblogをご覧下さる方に私のようにメンタル強化中の方がおられましたら、自分の脳の為に、(却ってストレスにならないよう)出来る範囲で少しずつでも食生活に目を向けてみて下さいませ
香りやサウンド(五感に働き掛けること)も心を癒やしてくれますが、毎日の生活の中で、腸を労り脳を癒す(脳腸相関)ことが大切だとこの10年位自分のメンタルと向き合い身をもって感じました
自分の身体を労ることは心(脳)を癒すこと、メンタル強化中、自分を大切にしましょう
私のInstagramはほぼ食生活の備忘ですのでご興味有りましたらご覧下さいませね ↓
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★Instagram リンク：
慌てない
急がない
大丈夫 ゆっくりリラックス
私のスピードは私が決める
さぁ大きく息を吐いて深呼吸
怖がらない
怯えない
大丈夫 ゆっくりリラックス
もう誰も私を不安にしたりしない
さぁ大きく息を吐いて深呼吸
雨は必ず止む
嵐は必ず終わる
大丈夫 ゆっくりリラックス
目を閉じて欲しい風景を思い描く
自分が強く願えば必ず全ては叶う
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